Ruhemöglichkeit am Arbeitsplatz

Der Arbeitsalltag kann ganz schön ermüdend sein. Wenn ein Meeting das nächste jagt, der Aktenstapel auf dem Schreibtisch stetig wächst, dann wünscht man sich nur noch eins: eine bequeme Couch und ein kleines Nickerchen.

Leider lässt der normale Arbeitsalltag wenig Platz für Ruhepausen. Wir alle täten jedoch gut daran, neuen Platz dafür zu schaffen. Denn Leistungsforscher preisen mittlerweile die kurze Mittagsruhe, da das Nickerchen eine erstaunliche Leistungssteigerung verspricht. „Studien haben zeigen können, dass ein „Powernap“ die Leistungsfähigkeit um bis zu 35% steigern kann“, sagt der renommierte Schlafexperte Jürgen Zulley, Professor für Biologische Psychologie an der Universität Regensburg.

Um „Powernapping“ während den Arbeitstagen abhalten zu können, sind die meisten Arbeitgeber nicht bereit, ihren Mitarbeitern Ruheräume zur Verfügung zu stellen, geschweige denn eine kurze Auszeit in Form einer „Mini-Siesta“ zwischen 10-30 Min. zu fördern. Dabei wird „Powernapping“ in sehr vielen Ländern praktiziert und es gehört, wie das Mittagessen, zum normalen Tagesablauf. Termin- und Kostendruck, Bestreben nach hoher Arbeitsleistung und Berufskarriere, hohe Strahlenbelastung am Arbeitsplatz und das künstliche Licht als Dauerbegleiter etc. führen bei sehr vielen Berufstätigen zu einer permanenten Stressbelastung und enden in vielen Fällen mit einem „Burnout“. Diese haben in den letzten Jahren drastisch zugenommen, und man spricht oftmals sogar von einer Volkskrankheit. Regelmässiges und konsequentes „Powernapping“ würde in vielen Fällen Abhilfe verschaffen und hat eigentlich nur Vorteile, die sich insbesondere auch auf die Arbeitsleistung positiv auswirken.

Leider bietet zurzeit in der Schweiz nur das PowernapStudio by LOGOUT.ch in St.Gallen öffentliche Ruheräume an, um Powernapping über die Mittagszeit abhalten zu können. In einem angenehmen Ambiente kann man dort seinen Powernap gleich in Kombination mit einer Kurzmassage auf einem der modernen elektrischen Massagesessel geniessen.

Steht an ihrem Arbeitsplatz kein geeigneter Ruheraum resp. Liegeplatz zur Verfügung? Oder schämen Sie sich mit ihrem Vorgesetzten darüber zu sprechen? Versuchen Sie doch zumindest ihren Chef danach zu fragen und ihn gleich mit den einleuchtenden Argumenten und Vorteilen zu überzeugen. Oder fragen Sie uns um Unterstützung - wir helfen Ihnen dabei sehr gerne weiter.

Rundumgesund GmbH ist auf der Suche nach Partnern, um gemeinsam ein Projekt zu realisieren, welches vorsieht, die Anwendung von Powernapping für Berufsleute schweizweit zu fördern. Falls Sie das Thema anspricht, nehmen Sie doch Kontakt mit uns auf, um nähere Informationen zu erhalten. 

Logo_1500xp.jpg  Das flexible Powernap-System für zu Hause oder am Arbeitsplatz